l kreatyna

[...] pod sporty walki. Obecnie jestem po dwóch strzałach propa. Dawkowanie: prop 100e2d 1-10 oxa 50ed 2-9 suple: witaminy mineraly omega ashwaganda gaba aminkowasy eea kreatyna 1. Kreatyna w dni treningowe przed/po tak jak biorę w zasadzie caly czas. Czy zbyteczna? 2. Jakie osłonki wątroba/żołądek? dawkowanie? 3. Rozpiska saa. jakies [...]

[...] sobie 5g krety i 3g beta-alaniny w 1,5l mineralki i w ciągu dnia chlapne to na 3-4 razy łażąc po domu. Czy w/w są na tyle trwałe, aby trzymać jest tak długo we wodzie? Czy kreatyna ma jakiś tzw. half-time? Na angielskiej wiki znalazłem coś takiego: Endogenne stężenie kreatyny w surowicy lub osoczu u zdrowych osób dorosłych wynosi zwykle 2–12 mg [...]

[...] inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Sztanga Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko, kreatyna,gainer ale głownie to kreatyna Plan treningowy: 1tydz-A B A 2tydz-B A B 3tydz-A B A 4tydz-B A B 5tydz-A B A 6tydz-B A B 7tydz-A B A 8tydz-B A B 9tydz-A B A 10tydz-B [...]

Siema, czy ma sens stosowanie jednocześnie zarówno spalacza tłuszczu jak i innych suplementów takich jak przedtreningowki, kreatyna, beta alanina? Co więcej, czy w przypadku stałej suplementacji kreatyną (mono) i beta-alaniną ma sens nawet samo dodanie przedtreningówki?

Witam, trenuje kalistenikę 2/3 razy w tygodniu. Moja wczesniejsza suplementacja przez poprzedni rok to tylko kreatyna + białko. Moim celem to zwiększenie siły i masy. Na razie siła idzie, masa bardzo powoli co mnie cieszy. Nie chcę dużych skoków. Teraz z racji cięższych treningów dorzuciłem do zestawu: Aminokwasy bcaa aminorest real pharm [...]

Czy to prawda, że potas powoduje korzystną gospodarkę wodną w organizmie i w połączeniu z Kreatyną i ewentualnie jeszcze z Glutaminą może dać niezłe efekty. Ale ile trzeba go brac??? W aptece można dostać preparat o nazwie Aspargin 1tab/250mg potasu.

Temat tego postu mówi sam za siebie, a mianowicie jaka kreatyna leprza PROSZEK vs. KAPSUŁKI Pozdrawiam

kupiłem boitynę bo to podobniesz dobry środek na włosy skurę, i pomaga w przemianie węglowodanowej i białkowej. GURY WŁASNIE NA CIEBIE LICZE CZY mogę to brać razem z kreatyną?

Witam chciałbym sie coś dowiedzieć na temat kreatyny i glutaminy.Od dłuższego czasu ćwicze na sucho ale teraz chciałbym coś kupić i nie wiem co.Na pewno kupiłbym sobie kreatyne ale zastanawiam sie takze nad glutaminą.A także nad tym co jest dobre w połączeniu z kreatyną Pozdrawiam MeFiStOs

[...] bylo to sie zdziwilem.Chodzi mi o to zeby ktos napisal kiedys i ile brac glutaminy??Niekrorzy mowia ze 20g bo inaczej to strata kaski.Wyczytalem tez ze nie mozna jej brac z kreatyna odrazu razem, i ze kreatyne brac rano i przed treningiem a glutamine po, poniewaz sa to antykataboliki i oslabiaja sie nawazajem.Ja zawsze razem to bralem, a teraz [...]

[...] na bialku sobie. nie wiem co to za bialko bylo. od kumpla mialem. ale bylo ok. wiecie jakies drobne zarysy sie pojawily. ale malootkie bo w koncu nie ma z czego rzezbic :/ wiec mam biiiig prosbe pomozcie. co mam lyknac (hmb+gainer. czy mize kreatyna zamista hmb??) help me. z gory wielka dziekoowa. 3m sie hiphaope, blanty i roozowe fugi :D

Siema...Chcialem sie dowiedziec czy kreatyna ma jaies skutki uboczne?Za odpowiedzi z góry dzieki! -=K0/3k=-

[...] dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki, odżywek węglowodanowo-białkowych lub czystych węglowodanów. Natomiast L-glutamina to syntetycznie (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. Stosowana w wysokiej dawce jest szybko metabolizowana, przerabiana i wydalana. Stosowanie czystej L-glutamina ma sens jedynie przy bardzo [...]

co to jest to creapure monohydrate.Czy to jest to samo co normalna kreatyna .bo cenowo sie rozni,a mianowicie duzo tansza cza byc duzym a nie malym

[...] tyg tesc po 200mg tydzien. Oczywiscie do cyklu przez 2,5 miesiace :glutamina20gr dzien,aminokwasy proste,bcca,bialko 100gr dzien(z odzywki)witaminy.Po cyklu tt+zma clomid,kreatyna,bialko,aminokwasy.Dodam ze cykl bedzie robiony od lutego lub marca 2004.(i znajomy woli uzbierac na mocniejszy cykl i nie chce sie bawic w cykle typu 7 dec itd.bo [...]

Czesc mam pytanie czy dobre sa witaminy z firmy kruger nad u ktopeczki bo sa one tanie 4.5 za 20 sztuk za tyle kupilem zestaw multivitamina moze ktos sie wypowie ????? A i mam pytanie jescze jedno po jakim czasie dziala kreatyna ?? Dzieki wam serdeczne pozdrówka

Witam.Mam pytanko . Która kreatyna jest lepsza? - w kapsulkach czy w proszku ? Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

Mam prośbe napiszcie mi jakiej firmy Kreatyna jest najlepsza?Słyszałem że jest najlepsza z jakimś Creapture?Ja mam na oku Kreatynę Olimpu 250 g z 40 zł.czy ona jest dobra?jak nie to napiszcie jaką mam kupić.Chcę kupic niewięcej niż 300g i do 40 zł. Pac_Man

witam, jestem cukrzykiem od 1,5 roku, dafkuje najsilniejsza insuline na rynku(humalog i humulin N),chcialbym sie od was dowiedziec czy kreatyna z insulina bedzie miala duze kopyto, lub jak mozecie to podajcie mi jakies inne oddzywki ktore beda mialy dobre powiazanie,odrazu jak bym mogl prosic to dafkowanie z gory dzieki pozdrawiam

czy dla dziewczyny dosc duzo cwiczacej (silownia, aeroby i aerobik)wskazane sa jakies suplementy typu kreatyna, gutamina itd? nie znam sie na tym, wiem jakie mniej wiecej maja dzialania a le z reguly tyczy sie to mezczyzn... co o tym myslicie?